Functional Training / Ganzkörper-Workout

Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung des Körpers. Beim Functional Training werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen, was beim klassischen Gerätetraining nicht geschieht.

Wir wollen beim Functional Training den Körper stabilisieren und die Sehnen und die Gelenke fit für den Alltag und sportlichen Aktivitäten machen. Dazu verwenden wir verschiedenen Hilfsmittel, wie z.B. Balance Pad, Faszienrolle oder Gymnastikbälle.