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Rahmentrainingsplänen – Der Laufschritt

Ich entwickle für Ihre Mitarbeiter drei Rahmentrainingsplänen für 30 Wochen mit dem Ziel Teilnahme an einem Laufevent über folgende Distanzen

  • 5 km
  • 10km
  • Halbmarathon

Lieferung als Excel-Trainingstagebücher unter Berücksichtigung der o.a. Ziele, Lauftreff-Termine und nachfolgenden vorgeschlagenen Zusatzevents. Alle Pläne gehen von drei Einheiten pro Woche aus.